As 12 melhores dicas de amamentação para mamães de primeira viagem

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Um de seus primeiros atos de nutrição como uma mãe de primeira viagem provavelmente estará alimentando seu bebê. Para muitas mulheres, isso significa amamentação. Por mais natural que seja a amamentação, você ainda pode se preocupar e se estressar em fornecer os nutrientes adequados para o seu bebê. E você provavelmente tem um milhão de perguntas sobre como tudo funciona e como fazê-lo corretamente.

Nosso melhor conselho: relaxe, você e seu bebê acabarão pegando o jeito. Para ajudar a acalmar suas preocupações, reunimos uma lista das 12 melhores dicas de amamentação para as novas mães.

dicas de amamentação

Dicas de amamentação para novas mães

1) Antecipe os desejos do seu bebê

Em vez de esperar que seu bebê chore, você pode antecipar as necessidades dele observando alguns sinais indicadores. Quando seu bebê está com fome, ele pode:

  • Vire ou levante a cabeça repetidamente.
  • Abra e feche a boca.
  • Estique a língua deles.
  • Chupe o que estiver próximo.

Se você vir seu bebê fazendo esses movimentos, ofereça seu seio imediatamente. Seu bebê ficará feliz por não ter que se esforçar para chamar sua atenção, e você criará um nível de intimidade que aprofundará seu relacionamento mãe / bebê.

2) Deixe seu bebê determinar com que freqüência e quanto tempo amamentar

amamentação para novas mães

Seu bebê conhece suas necessidades melhor do que você agora. Deixe-os determinar com que frequência amamentar. Não defina um intervalo predeterminado entre as refeições e depois negue a comida do bebê apenas porque não passou tempo suficiente.

Por outro lado, não é necessário acordar um bebê adormecido para alimentá-lo, simplesmente porque três horas se passaram. Deixe seu bebê dormir deitado de forma pacífica e alimente-o quando acordar.

Da mesma forma, deixe seu bebê determinar quanto tempo amamenta. Lembre-se, seu filho sabe quanto eles precisam melhor do que você agora. Não se preocupe se o tempo de amamentação durar apenas dez minutos e não entre em pânico se prolongar por quarenta e cinco. Alguns bebês comem rápido, enquanto outros gostam de tomar seu tempo.

3) Fique confortável enquanto amamenta

Você gastará muito tempo segurando seu bebê junto ao peito enquanto ele se alimenta. Se você fizer isso em uma posição sentada sem suporte, poderá ficar desconfortável rapidamente. Além disso, tentar manter uma posição desconfortável por um período prolongado pode levar a dores significativas nas costas , ombros e pescoço.

Sem mencionar, a constante contorção e movimentação de sua parte pode atrapalhar a amamentação do bebê e resultar em irritabilidade e aumento da fome. É por isso que é tão importante que você se sinta confortável durante todo o processo.

Recomendamos uma das duas posições para uma amamentação confortável:

  • Deite-se de lado com o bebê de frente para você.
  • Sente-se em uma posição reclinada com o bebê deitado em seus braços.

Uma cama ou um sofá grande com muitos travesseiros para apoiar as costas e os braços tornam essas posições ideais para amamentar. Encontre o que é certo para você, mas não tenha medo de misturá-lo de vez em quando, dependendo de suas próprias necessidades. Quanto mais atencioso você estiver no seu próprio conforto, mais sessões de enfermagem serão uma pausa agradável para você e seu bebê.

4) relaxar

Além de garantir que você e o bebê estejam confortáveis ​​durante a amamentação, tente o seu melhor para relaxar. Seu bebê pode sentir se você está tenso e nervoso com relação à amamentação , e ele não se prende corretamente. Seu bebê não pode relaxar se você não estiver relaxado.

Examine seu ambiente também. Se você estiver em um ambiente estressante ou em um ambiente que a deixa desconfortável, opte por uma mudança de cenário.

Talvez gaste alguns minutos antes de amamentar para se dar uma conversa animada. Faça algumas respirações lentas e profundas. Visualize seu lugar feliz. Supõe-se que este seja um momento agradável de se relacionar com seu novo pacote de alegria, não estressante.

5) Ajude seu bebê a encontrar a posição correta

dicas de amamentação para novas mães

Durante a amamentação, seu bebê provavelmente encontrará a melhor posição para ele. Preste atenção a esta posição para facilitar o acesso rápido. Todo bebê é diferente, mas existem algumas diretrizes gerais que você pode usar para encontrar uma posição que funcione para você e seu bebê.

  • Seu bebê deve estar posicionado de forma que a boca fique nivelada com o mamilo.
  • Eles não deveriam ter que virar muito a cabeça, se é que sim.
  • A cabeça deles deve estar ligeiramente inclinada para trás.
  • Se possível, eles devem prender a aréola inteira, não apenas o mamilo.
  • O queixo deles deve estar encostado ao seu peito, para que o nariz fique claro.

Em primeiro lugar, não force essas posições. Seu bebê pode preferir uma posição ligeiramente diferente. Apenas deixe acontecer naturalmente enquanto você se certifica de que seu bebê está confortável e pode respirar enquanto amamenta.

6) Não se assuste, vazar é natural

Nas primeiras semanas de amamentação, é comum o leite vazar dos seus seios. Não se assuste, isso é completamente natural. Isso pode acontecer quando você ouve outro bebê chorar, quando ele não amamenta há várias horas, quando pensa no bebê ou mesmo quando sente uma forte emoção.

Esse vazamento acabará diminuindo ou desaparecendo completamente à medida que o bebê continuar a amamentar. Enquanto isso, basta colocar uma almofada de amamentação no sutiã para absorver os vazamentos.

7) Cuide da sua pele

A pele dos seus seios é muito delicada. Com a amamentação regular, sua pele pode ficar seca , rachada, irritada e até rachada ao longo do tempo. Isso pode tornar a amamentação uma experiência dolorosa. Felizmente, você pode se proteger contra a pele rachada e rachada, tomando algumas precauções.

  • Não lave demais. Um ou dois chuveiros por dia com um limpador suave são suficientes.
  • Após a alimentação, seque os seios com um pano macio.
  • Deixe seus seios saírem periodicamente para evitar irritações nas roupas.
  • Após a alimentação, aplique um produto curativo como o Bálsamo Hidratante Calmante da Mustela ou o Soro Firmador do Busto .
  • Use o bálsamo de conforto de enfermagem da Mustela entre as refeições para aliviar o desconforto e hidratar os mamilos sensibilizados.

Cuidar da sua pele com um produto curativo é uma das melhores maneiras de manter o processo de amamentação agradável para você e seu bebê. Quando você estiver confortável, seu bebê ficará confortável e você poderá usar a amamentação como uma maneira de aprofundar o vínculo já forte que sente pelo seu filho recém-nascido.

8) Não se preocupe, você terá leite suficiente

dicas de amamentação para mulheres grávidas

A produção de leite depende principalmente das necessidades do seu bebê. A sucção do seu filho estimula a liberação dos hormônios prolactina e ocitocina, que estimulam ainda mais a produção de leite. Mas isso não começa com a primeira mamada do seu bebê. Seus seios estão se preparando para dar leite desde o início da gravidez.

Portanto, não se preocupe, você terá leite suficiente. Quanto mais o seu bebê amamentar, mais leite você terá.

Durante os primeiros dois ou três dias de amamentação, você pode notar um fluido espesso laranja-amarelado saindo de seus seios. Não entre em pânico. Esse líquido é o colostro e é exatamente o que seu bebê precisa no momento. O colostro é muito nutritivo e contém altos níveis de anticorpos. Esses anticorpos estimulam o sistema imunológico do seu bebê para que ele possa combater a infecção.

9) Procure sinais de que a amamentação está indo bem

  1. O comportamento e a saúde do seu bebê informarão se a amamentação está indo bem ou não. Não se preocupe se não vir esses sinais o tempo todo. Mesmo apenas uma é uma indicação de que seu bebê está bem alimentado.
  2. Durante a mamada, seu bebê deve chupar ansiosamente e engolir regularmente. Lembre-se de que, quando seu filho começar a se alimentar, ele engolirá toda vez que chupar. À medida que o leite diminui, eles ficam cheios ou adormecem, a deglutição diminui. Isso é perfeitamente natural e não há com que se preocupar.
  3. No final de uma sessão de amamentação, seu bebê deve soltar o peito e parecer sonolento. Sua pele ficará com um rosa saudável e seus músculos estarão totalmente relaxados.
  4. As fraldas do seu bebê devem estar muito molhadas enquanto estão amamentando. Eles provavelmente terão quatro a oito evacuações por dia durante as primeiras semanas de vida. Isso se deve principalmente ao consumo de colostro. Com o passar do tempo, o seu filho terá cada vez menos evacuações. Pode chegar um momento em que eles tenham apenas uma evacuação ou menos por dia. Enquanto esses movimentos intestinais permanecerem macios e as fraldas estiverem úmidas com a urina, não há necessidade de se preocupar com constipação.
  5. Seu bebê está ganhando peso regularmente. No entanto, não é necessário pesar seu bebê diariamente ou, pior ainda, pesá-lo antes ou depois de cada mamada. Isso não teria outro propósito senão causar-lhe ansiedade. Se o seu bebê estiver saudável, a pesagem mensal do pediatra é mais do que suficiente. Ainda assim, se você se sentir melhor, poderá pesar seu bebê uma vez por semana em casa.

10) Evite ingurgitamento

O ingurgitamento é um inchaço doloroso e o endurecimento dos seios que ocorre quando você produz mais leite do que o bebê consome. O ingurgitamento é mais frequente quando o leite chega logo após o nascimento do bebê.

O inchaço pode dificultar a alimentação do bebê, o que só aumenta a probabilidade de ingurgitamento continuar. A melhor maneira de evitar essa condição dolorosa é amamentar seu bebê o mais rápido possível.

Se o ingurgitamento persistir, você pode expressar o leite materno manualmente massageando suavemente a aréola entre os dedos. Você pode expressar leite sob um banho quente, o que ajuda o leite a fluir mais facilmente. Se você não conseguir, tente usar uma bomba e continue até seus seios amolecerem e se sentirem confortáveis ​​novamente.

11) Peça ajuda

Ler e assistir a uma aula sobre amamentação é uma coisa – na verdade, amamentar por conta própria é uma história diferente. Portanto, peça ajuda nessa primeira hora após o nascimento, quando quiser começar a amamentar seu bebê.

No hospital local, uma enfermeira verificará você e seu bebê durante a amamentação. Ela pode até oferecer alguns conselhos e ajudá-lo. Mas se você ainda está tendo problemas, o consultor de lactação pode ajudar ainda mais … mas você precisa perguntar. Caso contrário, eles não conhecerão suas necessidades.

Enquanto você ainda está no hospital, a consultora de lactação pode entrar para ver por si mesma como seu bebê está se agarrando. Ela poderá fornecer orientações e conselhos sobre como posicionar seu bebê e seu corpo.

O consultor de lactação tem todo o prazer em ajudá-lo e guiá-lo em sua jornada de amamentação. Sabemos que pode ser um pouco estressante deixar o hospital e o apoio das enfermeiras, mas fique à vontade para ligar para o hospital local e pedir para falar com o consultor de lactação com qualquer dúvida que possa ter.

A amamentação pode ser desconfortável no início, quando o bebê se agarra, mas não deve ser uma experiência dolorosa para você. Se a amamentação estiver prejudicando o suficiente para fazer você se encolher, procure ajuda de um profissional.

12) Mantenha-se hidratado

Por último, mas certamente não menos importante, mantenha-se hidratado. Não podemos enfatizar o suficiente a importância dessa dica para você e seu bebê. Afinal, você ainda está comendo e bebendo por dois!

A água reabastece o corpo, portanto, uma boa regra é beber um copo de água sempre que amamentar. Sim, toda vez. Isso garantirá que seu corpo possa produzir leite suficiente e que você fique hidratado.

Dicas de amamentação: Tomando tudo

nova mãe praticando dicas de amamentação

Sabemos que a amamentação às vezes pode ser esmagadora, mas colocar as dicas acima em prática ajudará você a aproveitar ao máximo seu tempo com seu filho durante a amamentação. Portanto, preste muita atenção às necessidades do seu filho, fique à vontade e relaxe. Avalie os sinais de que a amamentação está indo bem e certifique-se de manter-se hidratado.

Lembre-se, não há nada errado em pedir ajuda. Seu bebê vai prosperar diante dos seus olhos quando você seguir estas dicas!

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