Coronavírus: como conversar com as crianças

As notícias do coronavírus COVID-19 estão por toda parte, da primeira página de todos os jornais ao recreio da escola. Muitos pais estão se perguntando como trazer a epidemia de uma maneira que seja tranquilizadora e não deixe as crianças mais preocupadas do que já podem estar. Aqui estão alguns conselhos dos especialistas do Café de Pais.

Não tenha medo de discutir o coronavírus

A maioria das crianças já ouviu falar sobre o vírus ou viu pessoas usando máscaras, então os pais não devem evitar falar sobre o vírus. Não falar sobre algo pode realmente fazer as crianças se preocuparem mais . 

Veja a conversa como uma oportunidade para transmitir os fatos e definir o tom emocional. “Você aceita as notícias e é a pessoa que filtra as notícias para o seu filho”, explica Janine Domingues, psicóloga infantil. Seu objetivo é ajudar seus filhos a se sentirem informados e obterem informações baseadas em fatos que são provavelmente mais tranquilizadoras do que o que quer que estejam ouvindo de seus amigos ou nas notícias.

Seja adequado ao desenvolvimento

Não forneça muita informação, pois isso pode ser esmagador. Em vez disso, tente responder às perguntas do seu filho. Faça o seu melhor para responder com honestidade e clareza. Tudo bem se você não puder responder a tudo; estar disponível para o seu filho é o que importa .

Pegue suas dicas de seu filho

Convide seu filho a contar qualquer coisa que ele tenha ouvido falar sobre o coronavírus e como ele se sente. Dê-lhes ampla oportunidade para fazer perguntas. Você quer estar preparado para responder (mas não prontamente) às perguntas. Seu objetivo é evitar incentivar fantasias assustadoras .

Lide com sua própria ansiedade

“Quando você está mais ansioso ou em pânico, não é hora de conversar com seus filhos sobre o que está acontecendo com o coronavírus”, alerta Domingues. Se você perceber que está se sentindo ansioso , reserve um tempo para se acalmar antes de tentar conversar ou responder às perguntas de seu filho.

Seja tranquilizador

As crianças são muito egocêntricas, portanto, ouvir sobre o coronavírus nas notícias pode ser suficiente para deixá-las seriamente preocupadas com a possibilidade de pegá-lo. É útil tranquilizar seu filho sobre a raridade do coronavírus (a gripe é muito mais comum) e que as crianças realmente parecem ter sintomas mais leves.

Concentre-se no que você está fazendo para se manter seguro

Uma maneira importante de tranquilizar as crianças é enfatizar as precauções de segurança que você está tomando. Jamie Howard, psicólogo infantil americano, observa: “As crianças se sentem empoderadas quando sabem o que fazer para se manterem seguras”. 

Sabemos que o coronavírus é transmitido principalmente por tosse e contato com superfícies. A Anvisa recomenda lavar bem as mãos como o principal meio de se manter saudável. Lembre às crianças que elas se cuidam lavando as mãos com água e sabão por 20 segundos (ou a duração de duas músicas de “parabéns”) quando chegam de fora, antes de comer e depois de assoar o nariz, tossir, espirrar ou usar o banheiro. Se as crianças perguntarem sobre máscaras, explique que os especialistas do Ministério da Saúde dizem que não são necessárias para a maioria das pessoas. Se as crianças virem pessoas usando máscaras, explique que essas pessoas estão sendo extremamente cautelosas.

Atenha-se à rotina

“Não gostamos de incertezas, portanto, permanecer enraizado nas rotinas e previsibilidade será útil agora”, aconselha o Dr. Domingues. Isso é particularmente importante se a escola ou a creche do seu filho for fechada. Certifique-se de cuidar do básico, como faria durante as férias. Dias estruturados com refeições e horários regulares são uma parte essencial para manter as crianças felizes e saudáveis.

Continue falando

Diga às crianças que você continuará mantendo-as atualizadas à medida que aprender mais. “Eles devem saber que as linhas de comunicação serão abertas”, diz o Dr. Domingues. “Você pode dizer: ‘Mesmo que não tenhamos respostas para tudo agora, saiba que assim que soubermos mais, mamãe ou papai também te informarão.'”

Compartilhe nossos conteúdos !

0Shares
0

Quer receber mais conteúdos como esse gratuitamente?

Cadastre-se para receber os nossos conteúdos por e-mail.

Email registrado com sucesso
Opa! E-mail inválido, verifique se o e-mail está correto.

Fale o que você pensa

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.